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富含叶酸 日常必知吃圆白菜的七大好处养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

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  圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

  圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的作用,因此,怀孕陕西专治癫痫病医院,这家靠谱妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

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  新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃一般治疗癫痫病需要多少钱痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

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  圆白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的贵州治癫痫权威医院治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。

  圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免罹患肠癌。

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  圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所的蔬菜强的抗癌成分。

  由此可见,人们为了自身的应该常吃圆白菜。营养学指出,圆白菜生吃的食疗保健效果最好。可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。