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孕期水肿如何缓解首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  有些孕妇在突然发现自己的脚变肿了,甚至身体也变肿胀了,其实是比较平常的生理性水肿。这是由于子宫随着胎儿的逐渐长大,压迫到下腔静脉,使其回流受阻才引起的水肿。很多孕妇出现水肿后都会寻找方式缓解,那么,孕期水肿如何缓解呢?

  充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失;注意保暖,但不要穿过紧的衣服。为了消除浮肿癫痫病可以用手术治疗吗,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。

  为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服;穿弹性(裤)袜。为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。

  可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效;食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取昆明癫痫病专业医院,每日摄取量在10g以下;左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

  运动的时候,肌肉会有一个收缩的过程,这一过程同样可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题。你可以每天陪同妻子散散步,或者是借助楼梯进行上下走动,这样能让她的腿部肌肉很好地收缩,减轻水肿造成的不适。

  是可以的,水温注意不要过高,37,3武汉哪些癫痫医院比较好8度就好,每次15-20分钟就够了,可以促进循环。可以用淡盐水泡脚,这样不但可以达到泡脚而且对防止和消除水肿有一定的好处。

  孕妇泡脚的时候要控制好时间,一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中,人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自长春市成方癫痫病医院评价?己的身体状况,如出现胸闷、头晕等状况,应暂停泡脚,躺在床上休息一会。

  泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。