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糖尿病患者“春季养生”黄金法则 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-14来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  春季养生,有五点要注意的,做好这些,对于病患者来说,可以很大程度上提高免疫力。

  一、患者春季多吃蔬菜

  春天到了,万物苏醒。市场里,各种蔬菜也展天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了。对于糖尿病患者来说,春季里最佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了。

  二、饮食保持清淡,忌食油腻生冷

  春季,人体内阳气开始升发,新陈代谢逐渐旺盛起来,而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选甘温之品,忌辛辣;饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。

  糖尿病人在春季宜富含优质蛋白质、维生素、微黑龙江治疗癫痫哪里好量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等,以养肝护脾。在挑选蔬菜时我们可以选用韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等具有辅助降血糖、降血压作用的食物。

  三、适当的运动

  糖尿病人经常运动的好处是:促进血液循环;缓解轻中度;减轻体重;提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗;改善血脂情况;改善心肺功能,促进全身代谢。

  适合运动的情形有这样几种:病情控制稳定的;型糖尿病;体重的;型糖尿病——最佳适应症;稳定期的Ⅰ型糖尿病;稳定期的妊娠期糖尿病。

  也有些人不适合运动,如有下列情形的:合并各种急性;伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重;严重;;严重的眼陕西专治癫痫病的医院底病变;新近发生的血栓;有明显酮症或酮症;血糖控制不佳?穴>14mmol/L或血糖波动大者);血压收缩压大于180mmHg者;10经常有脑供血不足头晕者。

  四、不能断药

  快过节了,很多糖尿病患者经常会间断停药或忘了吃药,有的人还认为,少吃几次没关系这是很可怕的做法。殊不知,人的饮食与生活规律一旦被打乱,血糖很容易产生波动,从而加重病情的发展。所以,一定要遵医嘱服用降糖药。

  五、保健康控血糖血糖监测不能忘

  作为控制血糖的必要措施,不管你是增加运动量,减少摄入量,都需要一副血糖仪帮你确认效果如何。

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  一般来说,一周选两天测全套血糖,即测空腹、三餐后及睡前血糖,其中空腹、早餐后2小时、睡前三个点的血糖必须测。特别是在生活习惯发生变化后,测血糖的次数应该适当增加。如果病情稳定,再改为一周测一天。

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(责任编辑:徐蓓蓓 )

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