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粗粮之麦片面包的做法 |

时间:2020-11-07来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

平时多吃些粗粮可以使肠胃更健康,提高免疫力。古语说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康极为有利,燕麦加入全麦中,营养更全面!我家也经常“喝五谷杂粮”,九阳豆浆机在厨房里是高效率的角色,从超市里买来各种各样的诸如黑豆、小黄米、薏米、西米等粗粮,打成五谷豆浆,非常香浓可口,既美味又减肥!
为什么要减肥呢?一为健康,二为身材,风铃当妈妈之黑龙江中亚癫痫病医院是公立的吗 大家知道吗后,体重一直居高不下,心里那个急呀!不敢吃减肥药,寻求各种秘方,最后得出结论:运动+节食!这是唯一健康又能持久的方法,生命在于运动,经常看见许多老人晨练,那么从年轻时就坚持运动不是更好吗?心意已定,便开始了我的运动方式——跳绳,外加控制晚餐的摄入量,八点之后绝不吃任何食物,到现在已经坚持四年了,也颇有成效,我想我会坚持下去,从一而终呗!

<癫痫病人是遗传的吗strong>主料

粗粮之麦片面包的做法步骤

1.将材料A全部混合,搅拌成团即可,盖上保鲜膜,进行基本发酵约2小时

2.发酵好的面团与材料B全部混合,揉成稍具光滑状的面团

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3.加入黄油,

4.继续搅拌,出膜

5.将面团装入袋中,进行第二次发酵至两倍大

6.分割成5等份,滚圆后盖上保鲜膜,松弛约10分钟

7.整形成长约15CM的橄榄形癫痫多久发作一次?癫痫能治好的吗?

8.表面均匀地刷上蛋白

9.,再将整面裹即食燕麦片,

10.进行最后发酵

11.将剪刀倾斜45度在面团表面剪3个刀口,