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红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食的做法视频_做法步骤 |

时间:2020-11-07来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

 

眼看夏天快来了
你有没有开始你的
“减肥大计”?

减肥不过是管住嘴,迈开腿
简简单单六个字
做起来还真是不太容易

每当下午茶或者临近睡觉的时间
总会突然饥饿

其实也不是真正饿了,
就是嘴巴馋而已

如果真的觉得肚里空空
稍微吃点零食也没关系。<癫痫是由什么原因引起的br>
今天来做这个香浓美味的小,可以一次多做点,嘴巴馋了来一块。

用料  

 

红糖燕麦饼干:燕麦片总泡着吃没意思,简单拌一拌,做成低卡瘦身小零食的做法  

◇准备食材,简单来说,只要把准备好的所治疗癫痫的药物哪些好有材料揉在一起就可以。

◇先打鸡蛋,然后加入蜂蜜,植物油、红糖拌匀。

*红糖也有甜度,热量却比要低,并且调味后烤出来的饼干有特殊的香味

◇最后加入燕麦片,全部搅拌匀。同时预热(160℃)

◇因为没有添加任何的粉类,所以燕麦不是那么容易成型。可以先用筷子取一坨,再用筷子和勺子压实,大小按个人的喜好来就行,稍薄一些的话烤出来会更脆,甘肃看癫痫哪家好我们做的饼干大约1厘米的厚度。

◇160℃,烤20分钟。
刚出炉的燕麦饼干是有些软的,放凉后就会变脆,吃不完的饼干要保存好,避免受潮。
搭配一杯红茶,适合夏天的清爽感觉。

小贴士

推荐理由:

燕麦是一种很好的食物。它拥有着健康饮食都应该具备的标签,高纤维,羊角风治疗好医院高蛋白,低脂低卡低糖,还富含多种维生素,让人吃起来放心。不过也总有不是那么满意的地方——没啥味道。
这款小饼干能帮你消灭那些因为抱着“吃燕麦片健康”的心态去买燕麦,但买完之后又嫌味道寡淡而剩下不吃的燕麦。
少油少糖,两口一个,嘎嘣脆。