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早餐第三周4

时间:2020-05-24来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

#早餐#早餐第四天。钙含量比牛奶还高的蔬菜,冬天多吃它准没错。在很多人心中,牛奶是补钙之王,每天一杯牛奶已经成为了常沈阳专业医院治癫痫态,不过对于乳糖不耐受的来说,牛奶真的碰不得!尤其是在冬天,户外活动减少,失去了光照补钙的可能,所以调整饮食就变得非常重要武汉治癫痫那家医院正规!对于不爱喝牛奶的,推荐你多吃一种蔬菜——油菜。每100克油菜中的钙含量为108mg,比同重量的牛奶(104mg)还多!除癫痫持续发作要怎么终止此之外,油菜中还富含胡萝卜素、维生素C等,具有降低血脂、宽肠通便的作用。如果担心钙质流失,不妨在冬天多吃些油菜。清炒小油菜青岛那个医院治疗癫痫病好,香菇炒油菜,油菜炒虾仁,油菜猪肝粥,油菜丸子汤……。