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吃火锅前先喝果汁_饮食

时间:2019-10-30来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠癫痫病患者服药治疗需要注意什么负担,达到健康的目的。

  以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:

  碳酸饮料:虽然它们除糖分外,含哪些原因会患上癫痫病其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

  果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠辽宁哪里治癫痫分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

  蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁湖北有效的治癫痫医院露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

  酒类:吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。