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你每个月必须多吃的三种抗老食物_饮食

时间:2019-10-30来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  衰老是每个人都必须面对的事实,但如何让自己看起来更年轻如何有效的抗老呢?只要你每个月都吃以下这三种食物,你也就可能永远年轻了!

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  蘑菇

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇南通小儿羊羔疯医院所含有很高的植物纤维素,可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  菠菜

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  西红柿

  防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。