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孩子健康吃水果的六个秘籍_饮食

时间:2019-10-30来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  每个妈妈都知道水果对孩子成长的重要性,不过,不少家长在如何给宝宝喂养水果的做法上却存在许多误区。看看给孩子喂养水果的秘诀吧,营养两不误!

治疗小孩癫痫的药物rong>  秘籍1:饭前卫士,饭后杀手

  误区:宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

  纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应,而果胶还癫痫病医院哪家最好会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收,还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。

  水果的正确食用时间,应为饭前1-1.5小时,或饭后2小时左右,这样可以在适茂名市专治癫痫病的医院当补充水分和热量消耗的同时,缩短它在胃中的停留时间,减少不利影响。

  秘籍2:危险水果,空腹慎食

  误区:早晨的水果是黄金。

 乌鲁木齐最好癫痫病医院 纠正:空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果,它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。