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孕期“一道上”几种食物相陪,绝对万无一失_健康饮食

时间:2019-10-18来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

女性在怀孕期间是非常脆弱的,孕期也有不少饮食上的注意事项,那么孕妇吃什么食物好呢?今天小编就来给大家推荐6款保胎功能强大的食看癫痫到哪里物,来了解下吧。

孕妇吃什么好

预防晨吐的食物:柠檬和土豆

现代营养学松原羊羔疯早期如何治疗研究认为,土豆和柠檬含有多种维生素,口味上适合孕妇,而且有和胃、温中的效果,对于减少孕期呕吐有很好的作用。

保胎效果好的蔬菜:菠菜<云南哪里才能治好癫痫病/p>

菠菜含有丰富的叶酸。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经西安癫痫病最权威医院系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期两个月内多吃菠菜或者口服叶酸。另外,菠菜中的维生素B族还能够防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠。