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坐月子吃什么降火?这种食物去火快_健康饮食

时间:2019-10-18来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

女性在产后坐月子的时候容易上火,这是因为饮食习惯导致的,和运动少也是有关系的。每天躺在床上运动的时间少,肠胃蠕动差,在加上母乳喂养需要吃的有营养,大鱼大肉吃多了自然会上火,如果是在母乳期是不是能吃药物来降火的,这时候可以睡觉什么姿势癫痫不会复发选择吃一些蔬菜比如茭白、莴笋、莲藕,也可以喝一些绿豆汤,这些食物都具备清热的功效,但是不能多吃,每天吃的适量即可。

坐月子吃什么降火?这种食物去火快

1、多食蔬菜

芜湖癫痫病是怎么治疗的菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

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2、适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

3、水果能清热排火

除橘子、芒果神经性癫痫吃什么药等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。