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藜麦拔烂子的做法_怎么做藜麦拔烂子

时间:2019-10-05来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

1 先将藜麦用流动的水冲洗片刻

2 锅中放入三杯水,水滚开后放入一杯藜麦,小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3亳州那家医院治疗癫痫病好-4四天,食用时用微波加热一下即可

3 取一部分煮熟的藜麦放入小盆中,趁热加入两小勺莜麦面,搅拌匀,在加入一小茶杯的小麦面粉,用筷子搅拌让每个兰州癫痫好的医院颗粒都沾满面粉。只要颗粒都沾满面粉就可以,不要的加太多的面粉以防粘成一团

4 蒸锅水开后,藜麦入屉蒸7-8分钟,取出趁热用筷子打散

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5 油锅爆香葱蒜,放入蒸好的藜麦中火快速翻炒两三分钟,最后加点盐混匀即可出锅

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