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春季养生三宝你了解吗

时间:2019-08-12来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

    很多的朋友会发现,到了春天,很容易犯困,这可以怎么解决好呢?专家指出,春季养生有三宝,你了解吗?有了那三宝,你就可以远离春困,开心工作,快乐生活。

    一、茉莉花茶消春困

    民间早有“春宜饮花”之南宁癫痫病到哪里治好说,春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。

    高档花茶的泡饮,以选用透明玻璃盖杯为佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

    二、鸡汤祛春寒

  癫痫病贵阳哪家医院好  春季气温变化大,*免疫力降低,易患感冒,此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高,且易消化,易被*吸收,有增强体力的作用。春季进补,应注重气候渐暖、*阳气逐渐上扬的特点,以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。

    鸡汤搭配枸杞有养肝明目的功效。除了鸡汤,喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能,可减轻水肿症状。

重庆哪家看癫痫最好    三、蜂蜜水润春燥

    唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”春季多风,中医理论认为,风多易燥,风燥外邪侵袭*,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种*必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此,蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,张家口羊癫疯小发作治疗又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

    春季养生三宝你了解吗?通过本文的介绍,你是否有了答案呢?健康饮食专家提醒广大朋友,春困、春燥给很多的朋友带来困扰,只要我们养成合理的,就会让这些困扰远离我们。

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