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苋菜瘦肉汤怎么做

时间:2019-07-31来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

苋菜营养丰富,苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高倍以上,可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力。 它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶潍坊癫痫病什么医院好或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱�p做汤�p做馅�p炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。燥热天多吃苋菜、苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹叶子为卵形。

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需要注意的是,、等绿叶蔬菜中的草酸含量较高。应先哈尔滨治癫痫公立医院焯一下,再和一起烹调,以免影响豆腐中钙的吸收。 夏日炎炎,多吃苋菜能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋。这是因为它所含丰富的铁,可经合成红细胞中的血红白,有携带氧气的功能。同时它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。