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私房红烧牛腩怎么做好吃_私房红烧牛腩图片_冬笋煸脆肠自创一道香辣可口的私房菜

时间:2019-07-13来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

材料:龙利鱼(冰冻),青红椒,料酒,盐,黑胡椒,姜丝,糖。清蒸鸡,先将鸡放入%-%的啤酒中腌渍分钟,取出蒸熟,鲜滑可口。

龙利鱼9条,不到一斤
摆在盘子上,下面垫姜片,上面铺姜丝和葱段
开水入锅用大火蒸5分钟
熟了
去掉姜葱,倒去盘中的水,重新撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油
最后浇上热油
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龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼,是一种暖温性近海大型底层鱼类.
龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑西安市第九医院癫痫科预约电话制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,清蒸或香煎来吃味道真是棒极了
专家提醒,痛风病人要少吃此类鱼肴。因为痛风是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的,鱼类中含有嘌呤类物质,可能引起血液中的尿酸含量过高。

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点评:鲤鱼的热量很低,选择清蒸的方式,更能减少热量。蛋白质、氨基酸的含量很丰富,营养又减肥。结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容,通过上文大家知道清蒸鳊鱼的做法了吧。鳊鱼的肉质细嫩,味美鲜香,一直以来深受大家的喜爱,其实常吃鳊鱼还有补虚、益脾、养血健胃等功效,对我们的健康有很大的帮助哦,按照上文的方法,相信大家也也做出美味的清蒸咨询癫痫病治疗专家鳊鱼哦。

午餐:燕麦黑米白米饭,木耳炒黄豆芽,清蒸鱼,紫菜番茄鸡蛋汤如果是清蒸稍大的鱼,蒸的时间还可以再延长2至3分钟;也可在鱼身下架两根筷子,使鱼离开盘底,使鱼身全面遇热快熟;还可以将鱼立起来蒸,用一节撑开鱼腹,使鱼平稳立住,同时,在鱼身两边各划一字花刀,并在每个刀缝处夹入姜片,切记,千万别忘了虚蒸。