原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 冷面的做法 > 内容详情

科学家称睡5至6小时半 女性更长寿睡眠养生,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  新研究显示,女性不用担心睡眠不足,每晚睡不到7至8个小时并不会要命,事实上只睡5小时到6小时半还可能更长寿。

  今年稍早有一项大型研究显示,每天睡眠不到7小时与罹患心脏病的风险增加有关;另一项研究则断言,每晚睡不到6小时的人,比较可能在65岁前告别人世。

  不过治疗癫痫病重点专科医院在哪,据英国《每日邮报》报导,美国这项以459位年长妇人为对象的最新研究发现,睡眠时间略少于先前所建议7小时的人,寿命长于那些睡眠时间较多的人。

  研究人员希望,他们的发现有助消除许多人认为自己睡眠不足的想法。虽然专家建议成人每晚应睡上7至9小时,才能保持身体健康,但许多人其实睡眠时间远低于这个标玉溪市幼儿癫痫病医院准。

  美国加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员自1995年展开研究,追踪这些最初年龄在50到81岁之间的女性,想要确立睡眠与死亡率之间的关系,结果发现每晚只睡5小时到6小时半的人享有最长存活率。

  他们展开研究时,利用手腕活动监控器观察研究对象的睡眠习惯,这些装置能够藉哪家医院专治癫痫病由活动情况判定对象是睡是醒,然后算出一晚的总睡眠时间。

  去年研究人员在14年后设法联系所有这些妇女,看看他们是否还在世,结果发现每晚睡眠时间超过6小时半的人,以及不到5小时的人,至今仍活着的可能性低了许多。

  主持研究的克里普克教授表示:“令人意外的是客观地衡量睡眠时间癫痫病情发作的比较频繁,请问还能治疗吗?时,发现只睡5小时到6小时半的人存活率最佳。”

  他表示,这项刊登在《睡眠》期刊的研究报告,应可以减轻某些人觉得自己睡眠不足的忧虑。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。