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春季养生秘籍 春季养生不要错过这个秘籍_春季养生

时间:2019-06-06来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

   “一年之计在于春”春季是一个万物始发的季节,对于养生来说,春季也是一个很好的季节。今天小编就为大家介绍几个衡水癫痫病如何才能治疗5, 102, 0);">的秘笈,大家一起来看看吧!

  起居篇

  晚睡早起精神足防病首先要防风

  春季养生首先提倡的是晚睡(晚上11点之前上床入睡)早起(可比冬山西癫痫中西医结合医院季起得早一些)。春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载:“风者,百病之始也。”这是因为其他几种邪气(如寒邪、热邪、湿邪等)都是借助于风邪侵入人体的。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体,特别是攻击人体阳气聚集的部位,如背部、头部、上肢等。如果风邪侵袭人体表面,会引起荨麻疹、皮疹、如何通过药物治癫痫皮肤瘙痒等;侵袭到头部,会使人头痛,整天发困;侵袭到关节上,会引发关节疼痛;侵袭到肌肉里,会导致肌肉酸痛等。所以,春季要注意保暖、防风。

  情绪篇

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  春天易伤肝发怒不超3分钟

  肝阳、肝火在春季处在了上升的势头,需要适当地释放。肝喜疏泄厌,生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。所以,春季一定要心平气和、乐观开朗,如果生气了,要学会息怒,即使生气也不要超过3分钟。