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时间:2019-06-06来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

冬季女人补气血只需这一碗汤 

女性冬季补气血首选三红汤,三红指的是红豆、红糖、红枣,他们都是女性补气血的“宝”。下面我们分别来看看他们的功效吧。

红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。

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红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣的营养价值非常的高,其中富含铁、是补血的不二选择,如果把以上这三类食物放在一起制作,杭州癫痫病医院有那些不仅能补气血还能提高身体耐寒能力。

具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600 毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。 需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,郴州癫痫病哪治的比较好腹胀、体质燥热的人也不适合。

冬季女人喝三红汤,可以快速的补血补充能量。心脏与血液在五色上属于红色,红色的食物可以入心经补血。又红枣、红糖、红豆性温,可以调理虚寒体质。体质虚热或者湿热者不适宜大量长期服用本方。

三红汤什么时候喝

<癫痫病治疗哪里最权威p>我国居民中贫血的患病率达20.1%,男性为15.8%,女性为23.3%。这里向贫血者推荐食用价廉物美、效果很好的红豆、红枣、红糖“三红汤”。

女性来月经的时候都有一个问题,就是气滞血瘀,如果在这个时候喝完三红汤,可以达到活血祛瘀的效果。如果经期出血过多头晕,常喝三红汤也有很好的滋补作用。