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空腹吃鱼对身体的危害有哪些

时间:2019-05-23来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

许多人吃饭时,常常会先大大肉饱餐一顿,然后才吃主食。其实,中医指出,空腹吃鱼对身体的危害很大。

首先,空腹吃鱼会浪费蛋白质。鱼肉中碳水化合物含量通常低于2%,而蛋白质含量却高达15%以上,脂肪含量也偏高。如果饥饿时大吃鱼肉,肯定会让蛋白质直接分解转变成能量,而白白被浪费了。

其次,空腹吃鱼会郑州治疗癫痫的医院哪家正规增加肝肾负担。蛋白质直接转化成能量,在分解的过程中会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担。因此,只吃鱼肉不吃主食的做法,不但浪费了蛋白质,更增加了人体排毒的压力。

最后,空腹吃鱼还可能增加痛风的危险。空腹时胃酸的酸度比较高,同时没有碳水化合物的帮助,鱼肉蛋白质分解不完全,会造成尿酸增加。而大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入,却没有足够的碳抗癫痫药物影响生育吗水化合物来分解,就可能诱发痛风或加重痛风患者的病情。如果此时再加上,更是会“雪上加霜”。

知道了空腹吃鱼对身体的危害很大,因此,吃鱼时一定要搭配含碳水化合物丰富的食物,比如、等主食。最好是粗杂粮如杂粮馒头、等。如果再搭配蔬菜,营养就更均衡了。

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