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清炒木耳菜的做法【图文】_家常菜_

时间:2019-05-18来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

菜系及功效:

木耳营养简介:色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血

清炒木耳菜

原料:木耳菜350克,花生油15克,蒜15癫痫新疗法克,水淀粉、香油各8克,料酒3克,精盐2克,味精1克。

清炒木耳菜的做法

(1)木耳菜洗净,捞出沥水备用;蒜切成末。

(2)炒锅放火上,倒入花生油烧热,放入蒜末稍炒,倒入料酒,放入木耳菜、精盐、味精,用水淀粉勾芡,浇入香油,出锅即可。

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特点:清香爽口。

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蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

得了癫痫治疗哪里好nt class="ingredienta">卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

关键词:

木耳的功效与作用

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每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...