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黄瓜鸡蛋食谱,减肥超有效_久久_久久健康网

时间:2019-02-11来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、呼和浩特癫痫哪家医院好一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

石嘴山专业的癫痫医院  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

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编辑:秦超