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十大危险食物影响睡眠质量

时间:2019-02-11来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吉林最权威的三甲癫痫病医院是哪家吃。

3.意大利面。意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。张家口看癫痫哪个好另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

4.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其沧州哪儿治小儿癫痫好中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。

5.糖块。最新一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。专长春最权威癫痫病医院家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。

(责任编辑:zxwq)