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管理好情绪提升人际关系_寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

心理健康能维持我们良好的人际关系并能防治各类心理疾病,此外,还能有利于我们的学习、生活及职业生涯。养生专家教你提升自我的人际关系小常识。

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在学习管理自己的情绪之前,首先得觉察是那一种情绪在影响我们的生活。觉察是一种生活的体验和真实的感受,是身为人的尊严,所以不必掩饰自己的情绪感受。

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其次,要确认引发个人情绪的问题是什么。你必须正视它,不能逃避或找借口掩饰。然后找个出口适当发泄,如找同事、同学倾诉等,当然这时要讲究一个度,以免癫痫病治疗费用高不高宣泄过度阻碍了同学与同事之间的关系。

要想提升人际关系就必须先管理好自我的情绪,应学着自我解嘲及培养幽默感,换个思维对待问题。愉悦的心情常北京好的癫痫治疗医院在哪会给我们带来意想不到的奇妙解决办法。人际关系较和谐的人,一般能够自我解嘲和具有一定的幽默感。

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