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男人补肾的食物 男人补肾吃什么好 -

时间:2018-07-05来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  对于男性来说,只有拥有一颗健康的肾脏,这样男人的身体才会强壮www.xbxysw.com。在我们的日常生活中,如何才能拥有一颗健康的肾呢?只要你吃对了食物,就可以达到这个功效。接下来就让我们一起来看看男人补肾吃什么好吧!

  男人补肾吃什么好

  鹿头汤

  原料:鹿头1只,鹿蹄2只,荜茇5克,生姜3克,食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

  做法

  先把鹿头、鹿蹄给洗干净,然后把毛给去掉,在把荜茇、生姜给洗干净,用刀拍煸掉。

  将鹿头、鹿蹄放入砂锅内,加水适量,再放入荜茇、生姜、八角、小茴香,置武火上炖熬,烧开后,移文火熬熟。

  将鹿头、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗条,再置汤中烧开,放入食盐、味精、胡椒即成。

  功效:这道汤治疗癫痫病医院那家好可以帮助男人补肾壮阳来自www.xbxysw.com

  适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。

  菟丝子粥

  原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。

  做法

  先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

  韭菜粥

  原料:韭菜150克,大米100克。

  做法

  将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂小.百.姓.养.生.网。可温肾壮阳。

  苁蓉羊肉粥

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  原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

  做法

  将苁蓉切成细末,然后把羊肉洗干净,切成一片一片的,将大米也给淘洗干净。

  先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。

  阳起石粥

  原料:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许xbxysw.com

  做法

  将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。

  复元汤

  原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,北京哪家医院看癫痫核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

  做法

  将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

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  将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。

  功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症来源xbxysw.com

  枸杞核桃豆浆

  原料:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。

  做法

  把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净,一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核出现抽搐,嘴里吐白沫的现象,这是怎么回事?桃用清水浸泡6小时以上效果更好);

  倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“富纤豆浆”,按下启动开关;

  10几分钟后豆浆机鸣响,枸杞核桃豆浆即制作完毕;

  喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。

  如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合,加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上);

  然后加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转小火煮10分钟即可。

  结语:在日常生活中,男人更应该关心自己的身体健康。男人只有拥有了一个强健的身体,才能在生活和事业中取得一定的成就。相信看了上文以后,很多男人朋友对于补肾的药膳都有了一定的了解,坚持服用,就会有疗效小~百~姓~养~生~网

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