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中年MM们减肥的最佳食品:红豆和冬瓜皮减肥美容

时间:2018-06-12来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,形成皮下脂肪堆积。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食物。
    冬瓜治疗癫痫用什么方法皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘看癫痫专业的医院食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。

  每日两次红小豆粥,可作早食用,久服可利水湿、健脾、减重。具体做法是:红小豆30克,粳米50克。【文章整云南省第二人民医院癫痫科怎么样理byfoodwang.com】将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。

  此外,燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品兰州什么医院医癫痫病。非常适用于肥胖、高脂血症、患者及健康者日常保健用。每日一次,服用。做法是:燕麦片50克,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。