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减肥食谱:巫婆瘦身汤减肥美容

时间:2018-06-12来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

  菜汤汤料:洋葱(4-6个),西红柿(4-6个),椰菜(1个),青椒(2个),西芹(1棵),盐(少许)。将汤料全部切粒,放入滚水中用文火煲1个小时,每天连汤渣饮用,不限量。

  菜汤跟以下食物配搭:

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  第一天:全日水果餐(香蕉除外);

  第二天:蔬菜餐(除了干豆和粟米,另宜选多叶种类),加一个水煮土豆;

  第三天:第一、二天的菜单混合(除了土豆)南通好的癫痫病医院

  第四天:无限脱脂奶加8根香蕉;

  第五天:牛肉和六个西红柿,全日喝8杯清水;

  第六天:不限量牛肉和蔬;<河南省温县人民医院癫痫科怎么样/p>

  第七天:糙米、菜和生果;【文章整理by】可饮用:清水、黑咖啡、不甜的鲜果汁。不可食用:面包、煎炸食物、含酒精饮料、碳酸化合物饮品和减肥饮品。

佳木斯市治疗癫痫病医院哪家专业="2">  营养师点评:

  菜汤配比好,有利于减肥,但七天食谱不合理;缺少膳食纤维;全日水果餐含糖量高,食用高糖分的水果也会致肥,所以按餐单进食时也要注意分量;另外,此餐单缺乏碳水化合物,不宜长期食用;咖啡不建议摄取。