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吃五谷杂粮的好处 早上煮粥可以这么选

时间:2018-05-19来源:春节家常菜谱 -[收藏本文]

导读: 多吃五谷杂粮对身体好。现在生活条件好了,科技也发达了,你可以准备个带预约的电饭煲,晚上预约上第二天的粥,建议用开水或凉白开,因为凉水里含氯,对人体不好。下面就给大家介绍下几款对人体有益的杂粮……

兰州癫痫医院哪个好中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。

芝麻:

芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力通辽癫痫专科十佳医院有哪些以及延缓衰老的作用。 芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得 改善。

黑米:

黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患武汉哪里治疗癫痫者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品

黑豆:

黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆,对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血,有很好的疗效。每天吃些朝阳市癫痫病治疗技术黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使头发乌黑亮丽。

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